Калькулятор ІМТ
Стандарт — швидка оцінка. Про — з обхватом талії та дитячим віком.
Настанова МОЗ №00499 · класифікація ВООЗ
Результат
Результат має інформаційний характер і не є медичною порадою. Не використовуйте його для самолікування — зверніться до лікаря або профільного спеціаліста.
Нормативна база
Норми перевірено 2026-07-08: класифікація ВООЗ (2000), Настанова МОЗ №00499 «Оцінка пацієнта з ожирінням», Стандарт медичної допомоги «Ожиріння у дітей» (Наказ МОЗ №1732 від 24.09.2022; попередній Наказ МОЗ №254 від 27.04.2006 втратив чинність 01.09.2023). Калькулятор дає орієнтовну оцінку і не замінює консультацію лікаря.
Калькулятор ІМТ: індекс маси тіла та ідеальна вага
Індекс маси тіла (ІМТ) — швидкий орієнтир співвідношення ваги і зросту, який використовують лікарі для першої оцінки. Введіть вагу і зріст — калькулятор одразу порахує ІМТ, визначить категорію за класифікацією ВООЗ та орієнтовну ідеальну вагу за формулою Devine.
Режим «Про» — з урахуванням віку та ризиків
- • для дітей (до 18 років) дорослі пороги ІМТ не застосовуються — це прямо визначено чинним Стандартом медичної допомоги «Ожиріння у дітей» (Наказ МОЗ №1732 від 24.09.2022);
- • для 65+ враховано клінічно вищий допустимий діапазон ІМТ;
- • обхват талії оцінюється за пороговими значеннями ризику метаболічних ускладнень ВООЗ/IDF.
Як правильно виміряти показники для розрахунку
Для отримання точного результату важливо правильно підготувати вихідні дані. Зважуйтеся зранку, натщесерце, після відвідування туалету. Використовуйте ті самі ваги й робіть це в однакових умовах, наприклад, без одягу або в легкій білизні. Це допоможе уникнути коливань, повʼязаних з їжею, рідиною чи одягом, і відстежувати динаміку ваги більш надійно.
Зріст вимірюйте босоніж, стоячи на рівній поверхні спиною до стіни. Пʼяти, сідниці, лопатки та потилиця мають торкатися стіни. Попросіть когось допомогти вам або скористайтеся рівним предметом (наприклад, книгою), щоб позначити найвищу точку голови на стіні, і потім виміряйте відстань до підлоги. Обхват талії вимірюють сантиметровою стрічкою посередині між нижнім краєм ребер і верхнім краєм тазової кістки. Стрічка має бути паралельною до підлоги, не перетискати шкіру, а вимірювання слід робити на спокійному видиху.
Що означають результати і коли потрібен лікар
Калькулятор надає орієнтовну оцінку, яка не враховує співвідношення мʼязової та жирової тканини. Наприклад, у спортсменів з розвиненою мускулатурою ІМТ може бути підвищеним, хоча відсоток жиру в них низький. І навпаки, у людей похилого віку з низькою мʼязовою масою ІМТ може бути в межах норми, приховуючи надлишок жиру. Тому результат — це лише привід для подальшого аналізу, а не остаточний діагноз.
Якщо ваш ІМТ виходить за межі норми, а особливо якщо режим «Про» вказує на підвищений ризик через обхват талії, це вагома причина звернутися до лікаря. Лише фахівець може провести повну діагностику, врахувати всі індивідуальні фактори (вік, стать, наявність хронічних захворювань, спосіб життя) і надати кваліфіковані рекомендації. Не займайтеся самолікуванням чи екстремальними дієтами на основі онлайн-розрахунку.
Ще питання
Чому для дітей результати розрахунку лише орієнтовні?
Для дітей та підлітків до 18 років не застосовуються дорослі норми ІМТ, оскільки їхнє тіло постійно змінюється. Згідно з чинним Стандартом медичної допомоги «Ожиріння у дітей», оцінка проводиться за спеціальними віковими таблицями (перцентилями). Таку оцінку може зробити лише педіатр або дитячий ендокринолог.
Що таке «орієнтовна ідеальна вага» і чи варто на неї рівнятися?
Це вага, розрахована за формулою Devine, яка є лише одним із багатьох методів і не враховує індивідуальні особливості будови тіла. Вона може слугувати загальним орієнтиром, але не є жорсткою ціллю. Здорова вага — це діапазон, у якому ви почуваєтеся добре, а не одне конкретне число.
Для чого в режимі «Про» вказувати обхват талії?
Обхват талії — це важливий показник розподілу жиру в організмі. Надлишок жиру в ділянці живота (вісцеральний жир) повʼязаний з підвищеним ризиком метаболічних ускладнень, навіть якщо ІМТ знаходиться в межах норми. Калькулятор оцінює цей ризик за пороговими значеннями ВООЗ/IDF.
У мене вік 65+, і калькулятор показує «надмірну вагу». Це небезпечно?
Для людей віком 65+ клінічно допустимим вважається дещо вищий ІМТ, оскільки незначний надлишок ваги може бути захисним фактором. Однак це не скасовує ризиків, повʼязаних з ожирінням. Остаточний висновок щодо вашого здоровʼя може зробити лише лікар, враховуючи всі особливості вашого стану.